Los descansos estivales son ideales para el ocio y el entretenimiento, pero también conllevan riesgos si no se toman precauciones. Factores como altas temperaturas, imprudencias y aglomeraciones aumentan los peligros en esta temporada.
En medio del verano, el calor extremo complica actividades cotidianas, generando agotamiento e imponiendo retos al desplazarse, disfrutar al aire libre o mantenerse hidratado.
Por ello, para la académica del Departamento de Prevención de Riesgos y Medio Ambiente de la Universidad Tecnológica Metropolitana (UTEM), Rayana Palharini, una de las recomendaciones más esenciales en esta época es protegerse de las altas temperaturas.
“Es necesario evitar salir durante las horas de mayor calor y, si no es evitable, usar ropa liviana, de colores claros, sin olvidar el uso de protector solar y la ingesta de agua, hidratándose constantemente”, señaló, añadiendo que el calor extremo puede ser muy peligroso para niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.
Otro punto que resaltó la académica es la importancia en la manipulación de los alimentos, especialmente aquellos que están expuestos al aire libre y se degradan, aumentando el riesgo de intoxicaciones alimentarias y otros problemas digestivos.
“Es necesario tener especial cuidado con las preparaciones que se consumen fuera del hogar, donde no existe control de la cadena de frío de los alimentos o de la adecuada higiene para prepararlos y almacenarlos”, detalló.
Por otra parte, también es vital planificar y adoptar medidas responsables a la hora de realizar viajes. En el caso de desplazamientos en vehículos, se recomienda realizar un mantenimiento preventivo, respetar normas de tránsito y usar cinturones y sillas de seguridad, además de hacer paradas en trayectos largos. Si se trata de viajes en avión, es imprescindible contratar un seguro de viaje.
Tips para disfrutar del verano con seguridad
Protección contra el calor:
- Evita salir durante las horas de mayor calor.
- Usa ropa liviana, de colores claros y protector solar.
- Mantente hidratado constantemente, especialmente en días de altas temperaturas.
- Presta especial atención a niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.
Cuidado con los alimentos:
- Asegúrate de mantener la cadena de frío en alimentos perecibles.
- Evita consumir alimentos preparados en condiciones de higiene dudosa.
- Reduce el tiempo que los alimentos permanecen expuestos al aire libre, especialmente en asados o buffets.
Prevención de accidentes domésticos:
- No improvises instalaciones eléctricas o parrillas.
- Evite encender fogatas en lugares no permitidos.
- Mantén siempre la vigilancia al utilizar velas, parrillas o cualquier fuente de fuego.
Seguridad al volante:
- No conduzcas bajo los efectos del alcohol. Recuerda que la tolerancia es cero.
- Realiza una mantención preventiva a tu vehículo antes de viajar.
- Respeta las normas de tránsito y usa siempre cinturones de seguridad.
- Asegúrate de que los niños viajen en sillas de seguridad homologadas.
- Planifica paradas regulares en viajes largos para descansar.
Consejos para camping y fogatas:
- Arma la carpa en lugares seguros y autorizados, lejos de ríos con corrientes fuertes o zonas propensas a incendios.
- Si enciendes una fogata, hazlo solo en espacios habilitados y siguiendo las normativas locales.
- Mantén siempre un balde de agua o arena cerca para apagar la fogata rápidamente si es necesario.
- Asegúrate de apagar completamente las brasas antes de abandonar el lugar.
- No dejes basura en el camping; recuerda llevar una bolsa para recoger tus desechos y mantener el lugar limpio.
Viajes y planificación:
- Contrata seguros de viaje si te desplazas fuera del país.
- Verifica los documentos necesarios si viajas al extranjero.
- Lleva contigo un botiquín básico para emergencias.
