Una investigación realizada por expertos de la Harvard T.H Chan School of Public Health de Boston, reveló los cinco hábitos que pueden prolongar la vida más de 10 años.
El estudio, publicado en la revista Circulation, señaló que adoptar una dieta sana, hacer ejercicio físico regularmente, mantener el peso corporal en la norma, no beber demasiado alcohol y no fumar pueden alargar nuestra estadía en la tierra.
Para dar con este resultado, los epidemiólogos de la Harvard Chan estudiaron sobre una muestra de 78.865 mujeres por un período de 34 años y 44.354 hombres por 27 años.
De esta forma, se observó que los que no seguían los hábitos tenían una expectativa de vida, al cumplir 50 años, de 29 años para las mujeres y de 25,5 años para los hombres. Mientras que los que sí cumplían los hábitos tenían una expectativa de vida de 43,1 años para las mujeres y de 37,6 años para los hombres. Esto significa, unos 14 años más de vida en el caso de las mujeres y unos 12 en el de los hombres. CHH
