Deportistas de alto rendimiento, como Usain Bolt y sin ir más lejos, futbolistas chilenos han comprobado los beneficios de un nuevo tipo de entrenamiento, la Fitbody, un traje de electro estimulación funcional que logra grandes resultados y que ya está disponible en Club Chicureo.
En Chicureo Hoy tuvimos la oportunidad de probar este traje, el cual con solo 20 minutos de rutina equivale a un entrenamiento de 3 horas, siendo ésta una de sus grandes ventajas; en poco tiempo puedes ejercitar tu cuerpo de manera íntegra y bajo la supervisión de un experto.
Para este entrenamiento se usa un traje especial, que genera pequeños golpes de corriente- que en algunos momentos pueden causar cosquillas- los que estimulan al músculo mientras trabajas y la intensidad va siendo regulada de acuerdo a tu estado físico. La rutina consta de distintos ejercicios de acuerdo a tus objetivos, es así como puedes hacer sentadillas, plancha y abdominales sin problema alguno.
Si bien cualquier persona puede entrenar de esta manera, es necesario saber que con problemas médicos, que porten placas y embarazadas no pueden ocupar este traje, debido a que dentro de sus funciones acelera el metabolismo, entre otras cosas. En tanto, dentro de sus beneficios, también destaca la reducción del stress, el aumento de masa muscular e incluso la recuperación de lesiones musculares y articulares.
Debido a su intensidad, es muy probable que días después del entrenamiento sientas las molestias normales de cuando tu cuerpo ha estado expuesto a una rutina de ejercicios exigente, es por eso que su periodicidad irá variando a medida que mejores tu rendimiento físico. CH H.
