Los batidos detox están hechos a base de frutas y verduras, por lo que aportan energía y son depurativos. Se recomienda consumirlos por la mañana.
Beneficios: mejora la digestión, regula el colesterol, controla la presión arterial, evita hinchazón, acaba con los dolores de cabeza, mejora la concentración y aumenta las defensas del sistema inmunológico.
Batido de piña, pepino y apio
Ingredientes:
- 1 tajada de piña
- 1/4 de taza de pepino con cáscara
- 1 tallo de apio
- 1 taza de agua
Preparación: Introducir todos los ingredientes en la licuadora, luego servir. Evita el estreñimiento. Tiene cualidades diuréticas.
Batido de frutos rojos
Ingredientes:
- 1 vaso de arándanos
- 1 vaso de moras
- 1/4 taza de jugo de limón
- 1 vaso de leche vegetal o agua de coco
Preparación: Introducir todos los ingredientes en la licuadora, luego servir. Tiene propiedades antioxidantes y depurativas. CH H.
