Las consecuencias de la pésima calidad del aire que hay actualmente en Santiago y en muchas ciudades del sur del país ya comienzan a hacerse sentir.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) sostiene que lo que respiramos es básicamente una alta concentración de contaminantes como monóxido de carbono, partículas en suspensión, plomo, hidrocarburos y dióxido de carbón, una combinación que tiene graves efectos en la salud de las personas que viven expuestas a un ambiente contaminado, al aumentar el riesgo de padecer enfermedades respiratorias agudas como la neumonía.
En este sentido, lo más común en esta época es padecer de tos, la que es producida por la inflamación y contaminación del recubrimiento celular del tracto respiratorio.
Para ayudarnos a mejorar nuestra salud y aliviar la tos, Guillaume Pothier socio de la tienda de productos orgánicos y saludables Luki, explica que la naturaleza nos brinda una serie de hierbas medicinales que, ante estos episodios de contaminación, son ideales para consumir:
Eucalipto: resulta muy buena para eliminar la tos, ya que posee propiedades anti-bacterianas y activadoras de las defensas naturales. Se recomienda hacer una infusión de las hojas de este árbol o utilizar su aceite esencial con un inhalador de vapor para limpiar el pecho de resfriados, gripes, catarros, sinusitis, tos, bronquitis, asma e infecciones de garganta.
Jengibre: es reconocido por sus propiedades descongestionantes. Su raíz se usa como analgésico, antiinflamatorio, antibacteriano y descongestivo.
Tomillo: es útil para curar los resfríos, con propiedades antisépticas para el sistema respiratorio y expectorante. Lo ideal es consumirlo en forma de infusiones, según lo que recomienda Pothier.
Salvia: esta hierba sirve para aliviar la garganta inflamada, bronquitis, laringitis o problemas en la boca o encías.
Miel y limón: un preparado que se puede consumir diariamente. La miel ejerce un efecto calmante y suavizante en tanto que un cítrico como el limón ayuda a realizar una limpieza debido a sus propiedades antisépticas, a la vez de ser un expectorante natural.
Jugo de aloe vera: permite disminuir los síntomas comunes del resfriado como nariz congestionada, tos, dolor de garganta y dolor de cabeza. Además ayuda a tratar otros problemas respiratorios y cuadros de bronquitis, gracias a su contenido de vitaminas y minerales como sodio, magnesio, calcio, potasio, hierro ácido fólico, aminoácidos, zinc, vitamina A, vitamina B1, B2 B6, vitamina C y vitamina E.
Té de manzanilla: esto ayuda a despejar las fosas nasales y drenar los senos nasales, además de tratar la tos y el resfriado. Siendo un antimicrobiano por naturaleza, este té impide el crecimiento de este tipo de microorganismos en el tracto respiratorio. CH H
