Las frutas tienen una serie de beneficios para la salud, ya que pueden aportar una gran caga vitamínica, junto con hacer que nuestra piel luzca mejor.
Sin embargo, una de las que puede ayudarte a adelgazar es la sandía, según el Instituto de Hidratación Europea (EHI) debido a sus potentes propiedades de hidratación.
Una rodaja de esta fruta puede llegar a aportar 150 mililitros de agua, es decir, casi un vaso, aportando a la dosis que debe beber diariamente una persona.
De esta manera, el agua que aporta esta fruta resulta beneficiosa por varias razones, debido a que no sólo hidrata el cuerpo y mejora el aspecto, sino que también reduce el apetito y disminuye la ansiedad. CH H
